Melukis, menggambar, atau apapun bentuknya. Yang penting, melukis dan menggambar bisa dikategorikan sebagai art therapy alias terapi melalui seni. Jika bisa melukis, Anak dapat menggunakan kegiatan itu sebagai sarana untuk membuang kejenuhan dan stres. Apalagi jika Anak Anda tidak ragu untuk menggunakan jari-jemari sebagai alat lukis, bukan kuas. Rasa puas akan lebih terasa.
Apalagi jika dilakukan bersama anggota keluarga. Anak Anda akan mendapatkan dua keuntungan sekaligus: melepas stres dan menghabiskan waktu bersama keluarga. Jadi, walau tidak bisa melukis, tidak masalah. Ambil saja secarik kertas dan mulai torehkan gambar-gambar.
Terapi melalui seni memiliki manfaat kesehatan sebagai pelepas kejenuhan dan stres. Melepas kejenuhan dan stres tersebut dilakukan dengan beberapa cara, yaitu:
• Pengalih perhatian
Melukis dan menggambar dapat membawa pikiran terlepas dari hal-hal yang membuat stres, setidaknya selama beberapa menit, atau bahkan mungkin beberapa jam. Dan ketika sudah selesai menggambar, lalu melihat hasilnya, akan memiliki pemikiran yang lebih jernih, sehingga dapat memecahkan masalah yang sedang dihadapi.
• Melukis itu "mengalir" .
Mengalir di sini maksudnya terlibat dalam sesuatu kegiatan yang mirip meditasi. Jika sudah mulai melukis, biasanya akan sangat berkonsentrasi, mulai dari sapuan kuas pertama. Saking konsentrasinya, lupa sekeliling dan juga stres yang dihadapi. sSelain itu juga akan menghadapi "aliran" yang lama ketika menulis sebuah cerita atau ketika berkebun.
• Merawat diri sendiri
Melukis sebagai hobi dapat membuat anak anda mendapatkan keseimbangan lebih dalam gaya hidup sehari-hari. Alasannya, orang sering lupa bahwa dirinya juga berhak untuk mendapatkan "waktu rehat" di tengah padatnya kegiatan sehari-hari.
Jadi, menghabiskan waktu beberapa menit saja untuk melakukan hobi tersebut sudah dapat memenuhi waktu rehat tersebut.
Apalagi jika dilakukan bersama anggota keluarga. Anak Anda akan mendapatkan dua keuntungan sekaligus: melepas stres dan menghabiskan waktu bersama keluarga. Jadi, walau tidak bisa melukis, tidak masalah. Ambil saja secarik kertas dan mulai torehkan gambar-gambar.
Terapi melalui seni memiliki manfaat kesehatan sebagai pelepas kejenuhan dan stres. Melepas kejenuhan dan stres tersebut dilakukan dengan beberapa cara, yaitu:
• Pengalih perhatian
Melukis dan menggambar dapat membawa pikiran terlepas dari hal-hal yang membuat stres, setidaknya selama beberapa menit, atau bahkan mungkin beberapa jam. Dan ketika sudah selesai menggambar, lalu melihat hasilnya, akan memiliki pemikiran yang lebih jernih, sehingga dapat memecahkan masalah yang sedang dihadapi.
• Melukis itu "mengalir" .
Mengalir di sini maksudnya terlibat dalam sesuatu kegiatan yang mirip meditasi. Jika sudah mulai melukis, biasanya akan sangat berkonsentrasi, mulai dari sapuan kuas pertama. Saking konsentrasinya, lupa sekeliling dan juga stres yang dihadapi. sSelain itu juga akan menghadapi "aliran" yang lama ketika menulis sebuah cerita atau ketika berkebun.
• Merawat diri sendiri
Melukis sebagai hobi dapat membuat anak anda mendapatkan keseimbangan lebih dalam gaya hidup sehari-hari. Alasannya, orang sering lupa bahwa dirinya juga berhak untuk mendapatkan "waktu rehat" di tengah padatnya kegiatan sehari-hari.
Jadi, menghabiskan waktu beberapa menit saja untuk melakukan hobi tersebut sudah dapat memenuhi waktu rehat tersebut.
0 komentar:
Posting Komentar